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Como posso aprender a fazer a espargata sem apoio profissional?


Há alguma forma segura de aprender a fazer a espargata em casa? É que eu gostava de aprender para usar em coreografias de dança. Obrigada
  • 05 Junho 2010

Melhor resposta - Escolhida pelo autor da pergunta

Olá !

Eu não te aconselho a fazer isso sozinha,pois você pode se machucar muito feio !A não ser que você já faça alguma modalidade de dança ?Se sim,procure seu professor e peça para ele te dar umas aulas extras e dicas !Se não,você pode até tentar,é só você ir forçando todo dia,mas lembre-se sempre de se alongar primeiro !Mas é melhor você buscar ajuda profissional,pois nem sempre nos alongamos o suficiente antes de treinar e nos machucamos !

Abraços
  • resposta em: 06 Junho 2010

  • aprovada em: 13 Junho 2010

Outras Respostas (2)

  • possível e mais seguro não
    pois vc tem exercícios para conseguir abri
    e em casa não tem
    sem contar que o profissional
    vai te ajudar sabendo
    seus limites
    não aconselho não pois já tive casos
    de bailarinas que dançavam
    comigo e fizerao isso em casa
    e se machurao feio
    bem mais se vc quiser entra
    no google e veja alguns exercícios
    para abri
    bjs
    • 05 Junho 2010
  • Olá !

    Eu não te aconselho a fazer isso sozinha,pois você pode se machucar muito feio !A não ser que você já faça alguma modalidade de dança ?Se sim,procure seu professor e peça para ele te dar umas aulas extras e dicas !Se não,você pode até tentar,é só você ir forçando todo dia,mas lembre-se sempre de se alongar primeiro !Mas é melhor você buscar ajuda profissional,pois nem sempre nos alongamos o suficiente antes de treinar e nos machucamos !

    Abraços
    • 06 Junho 2010