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Oi sou muito magraaa q q eu faço ?


Oi gente alguem tem alguma dica?

eu sei q a maioria vai fala vai no medico mais aff odeio medico rs...

tenho 1,58 e peso 45 kls eu queria engorda um pouquinhu ter mais perna e peito sei la... qq eu faço heiin?

Bjoks vlw hehe ( :
  • 08 Agosto 2009

Melhor resposta - Escolhida pelo autor da pergunta

Cara Loira,

Para ganhar ''corpo'' como se diz você precisa comer mais calorias do que gasta, basicamente você vai estar engordando. O segredo é evitar de estocar muita gordura e malhar para contrabalancear isso. Dê uma olhada neste artigo que explica como fazer e quais os melhores alimentos para consumir http://melhordieta.blogspot.com/2009/08/melhor-dieta-para-ganhar-massa-muscular.html

Desejo Muito Sucesso
  • resposta em: 08 Agosto 2009

  • aprovada em: 14 Agosto 2009

Outras Respostas (16)

  • Come massa e faz academia e coloca silicone
    • 08 Agosto 2009
  • talvez comer mais do q vc ta comendo
    • 08 Agosto 2009
  • come um poukinhu a mais do que vc come mas sem exagero va acrescentando mais comida ás porções mas naun exagere depois de um mês engordar um pouuco veja se esse era o resultado que vc queria mas se foi demais volte a comer o que vc comia
    e se sentir muito pesada a acrescentarcomida as porções diminua e acrescente mais devagar pra naun machucar o tecido elástico do seu estomágo ok? bjos
    • 08 Agosto 2009
  • compre suplemento alimentar , desses que o pessoal de academia consome....mas tem que fazer exercicio , se não vc só vai acumular gordura ao inves de musculos.....mas mesmo vc dizendo q não gosta de médico eu te aconselho a ir em um nutricionista pois conheço uma pessoa que tomou "massa" sem orientação médica , e de magra foi para gorduchona em 6 meses !!! boa sorte
    • 08 Agosto 2009
  • Relaxa e engorda.

    Um abraço!
    • 08 Agosto 2009
  • PARABÉNS QUERIDA,RSRSRSRSRS
    MUITA GENTE QUERIA ESTAR NO SEU LUGAR!
    • 08 Agosto 2009
  • Se alimente corretamente,talvez seu biotipo seja realmente de pessoa magra,não esquente a cabeça com isso,Boa sorte.
    • 08 Agosto 2009
  • faz academia e compra um suplemento chamado FEME pra acompanhar o teu desenvolvimento mais rápido, ou então toma uma vacina que se dá para mulheres na farmácia que tem hormônio não me recordo o nome agora, coma muita massa e salada.
    • 08 Agosto 2009
  • Acho que a MUSCULAÇÃO dá um resultado excelente em meninas magrinhas.
    • 08 Agosto 2009
  • Coloca proteses de silicone ! ! ! garanto que sua auto estima vai lá em cima ! ! !
    • 08 Agosto 2009
  • continue assim pois com avançar da idade você vai ganhar peso .se tomar remédios agora pode ficar obesa no futuro..
    • 08 Agosto 2009
  • Cara Loira,

    Para ganhar ''corpo'' como se diz você precisa comer mais calorias do que gasta, basicamente você vai estar engordando. O segredo é evitar de estocar muita gordura e malhar para contrabalancear isso. Dê uma olhada neste artigo que explica como fazer e quais os melhores alimentos para consumir http://melhordieta.blogspot.com/2009/08/melhor-dieta-para-ganhar-massa-muscular.html

    Desejo Muito Sucesso
    • 08 Agosto 2009
  • Engorda ! :)

    É simples..
    Se não tiver tendência a engordar, peça ajuda ao médico e ele vai te passar remédios ou dietas pra engordar..
    Só não vai se matar de comer coisas gordurosas e frituras, porque isso só vai te trazer celulites..

    Se não adiantar, coloca silicone, que mal tem?

    Só não exagerar.. =D
    • 08 Agosto 2009
  • depende

    vc pode se entupir d hamburgers e pizza com refri


    ou com alimentação saudavel

    começa comer mais feijão
    e msmo engordando, vc ñ vai ganhar mais peito

    nunca ouvi falar q os peitos engordam


    mas vc pode fazer academia e as pernas ficaram duras e maiores[pokinho]
    • 08 Agosto 2009
  • Coma carboidratos. Alimentos fortes, do tipo: batata, feijão, mandioca.
    • 08 Agosto 2009
  • toma calogen 30 ml 3 vezes por dia
    • 08 Agosto 2009